Bạn là tay chơi mới trong môn pickleball, vậy thì hãy tham khao khảo ngay hướng dẫn chơi pickleball từ A-Z. Chỉ với 5 phút tìm hiểu, bạn sẽ nắm vững luật chơi, các kỹ thuật cơ bản và những kinh nghiệm quý báu từ các tay chơi chuyên nghiệp mà không cần tốn tiền thuê huấn luyện viên. Cùng Maxvi tìm hiểu chi tiết qua nội dung dưới đây nhé!
1. Các bước cơ bản để trở thành một tay chơi chuyên nghiệp
Để bắt đầu bộ môn thể thao pickleball đảm bảo tận hưởng cảm giác chơi đã tay, rèn luyện phản xạ tốt hay thậm chí hạ gục đối phương, bạn cần chuẩn bị pickleball racket và trang phục. Trong đó, pickleball racket hay vợt Pickleball là yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể chơi tốt môn thể thao này. Vậy với người bắt đầu, nên mua vợt pickleball nào? Chuẩn bị trang phục ra sao? Cùng tìm hiểu chi tiết nhé!
1. Cách chọn vợt pickleball phù hợp
Pickleball là môn thể thao được chơi bằng vợt đặc biệt có hình dạng gần tương đồng so với vợt tennis tuy nhiên trọng lượng nhẹ hơn và bề mặt vợt được làm bằng nhựa. Hiện nay, mẫu pickleball rackets có rất nhiều loại trên thị trường tùy vào trình độ, phong cách và tài chính của người chơi.
Theo lời khuyên của các tay chơi lâu năm hướng dẫn chơi pickleball thì người mới bắt đầu, đặc biệt là trẻ em nên thử sức với chiếc vợt có trọng lượng nhẹ như S2 PRO, S3 PRO. Với kích thước nhẹ, bạn có thể bắt đầu tập luyện việc cầm nắm, đánh bóng đúng kỹ thuật. Trong trường hợp bạn là huấn luyện viên, cũng nên cân nhắc chọn những loại vợt có trọng nhẹ để học viên quen dần với môn này trong giai đoạn đầu.
Hơn nữa, với mức giá phải chăng, các mẫu vợt S2 PRO, S3 PRO rất phù hợp để bạn trải nghiệm môn thể thao này mà không cần quá lo lắng về chi phí. Khi đã thành thạo hơn, bạn có thể nâng cấp lên các dòng vợt chuyên nghiệp như X1 PRO và X3 PRO.
Nếu là người chơi thường xuyên thì bạn có thể lựa chọn mẫu vợt X1 PRO, X3 PRO. Hai mẫu vợt này có bề mặt được làm bằng sợi carbon T700 là tấm dệt từ sợi dùng làm vỏ máy bay và thân tàu vũ trụ. Kết hợp với đó là công nghệ đúc nóng chân không, sợi carbon cùng với lõi vợt và cạnh vợt được làm nóng và hút vào chân không. Nhờ đó chúng liền khối, lực dàn đều khi chạm bóng tạo phản lực mạnh mẽ.
Còn nếu có tố chất thể thao thì một cây vợt chất lượng cao như X PRO 3K hoặc thậm chí CORE 18K sẽ là lựa chọn hàng đầu. Với độ cứng và độ nảy hoàn hảo, chúng giúp bạn thực hiện những cú đánh mạnh mẽ và hiệu quả, chinh phục mọi đối thủ.
Hình 1 Chọn vợt Pickleball phù hợp sẽ giúp bạn thực hiện cú phát bóng nhanh chuẩn, ghi điểm tuyệt đối
2. Bí quyết chọn trang phục chơi thoải mái
Sau khi đã chọn được cây vợt ưng ý, việc tiếp theo để có một buổi chơi pickleball thật trọn vẹn chính là lựa chọn trang phục phù hợp. Việc chọn trang phục mang đến sự thoải mái và linh hoạt cho người chơi. Nếu lựa chọn một chiếc áo quá chất hoặc một chiếc quần short quá ngắn thì có thể làm phiền bạn trong những trận đấu căng thẳng. Tất nhiên điều này sẽ ảnh hưởng nhiều đến phong độ thi đấu của bạn. Lời khuyên chơi Pickleball bạn nên lựa chọn bộ quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
2. 3 phút nắm lòng luật chơi Pickleball cho người mới bắt đầu
Để trở thành một tay chơi pickleball thực thụ, bạn không chỉ cần một cây vợt tốt mà còn cần nắm vững 7 luật chơi cơ bản. Điều này giúp bạn phản xạ nhanh với các tình huống trên sân, bạn biết rõ khi nào được phép vô lê, khi nào phải để bóng chạm đất trước khi đánh trả. Việc nắm vững luật chơi sẽ giúp bạn tự tin hơn và tận hưởng trọn vẹn niềm vui khi chơi quần vợt pickleball.
Trước khi trận đấu diễn ra, hai đội sẽ quyết định xem đội nào sẽ thực hiện cú giao bóng đầu tiên.
Người giao bóng sẽ đứng ở vị trí quy định, phía sau đường giao bóng và đánh bóng qua lưới.
Người nhận bóng có nhiệm vụ đánh trả bóng lại qua lưới trước khi bóng chạm đất hai lần.
Trận đấu sẽ tiếp tục cho đến khi một trong hai đội không thể trả bóng hợp lệ.
Khi bóng rơi xuống đất bên ngoài đường biên của sân hoặc chạm vào lưới, đội thực hiện pha đánh đó sẽ bị mất điểm.
Nếu một đội không thể đánh trả bóng lại qua lưới trước khi bóng chạm đất hai lần ở phía sân của mình, đội đó sẽ bị mất điểm.
Ngoài ra còn một số luật chơi khác như sau:
Quy tắc giao bóng: Mỗi lần giao bóng, người chơi chỉ được phép đánh một cú duy nhất để đưa bóng qua lưới.
Giới hạn di chuyển: Trong quá trình chơi, người chơi không được di chuyển quá 7 feet (khoảng 2,13 mét) so với vị trí ban đầu của mình.
Quy tắc chạm bóng: Nếu bóng vô tình chạm vào người chơi hoặc bất kỳ vật cản nào trên sân trước khi chạm đất, đội đối phương sẽ được hưởng điểm.
Hình 2 Người chơi không được di chuyển quá 7 feet so với vị trí ban đầu
3. Hướng dẫn kỹ thuật chơi pickleball cơ bản cho người mới bắt đầu
Sau khi nắm vững luật chơi, bạn đã sẵn sàng để nâng cao kỹ năng của mình? Hãy cùng khám phá những kỹ thuật và chiến thuật giúp bạn chơi pickleball hiệu quả hơn.
1. Xác định vị trí đứng đúng
Vị trí đứng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định kết quả của mỗi pha bóng pickleball. Một vị trí đứng lý tưởng sẽ giúp bạn vừa có thể tấn công nhanh chóng, vừa có thể phòng thủ hiệu quả. Nếu đứng quá xa lưới, bạn sẽ mất nhiều thời gian để di chuyển và khó tạo ra những cú đánh bất ngờ. Ngược lại, nếu đứng quá gần lưới, bạn sẽ dễ bị đối phương tấn công và hạn chế góc đánh. Do đó, việc tìm được vị trí cân bằng, vừa đủ gần để sẵn sàng tấn công, vừa đủ xa để có không gian di chuyển linh hoạt là điều mà mọi người chơi pickleball cần phải tập luyện. Thông thường, vị trí tốt nhất là đứng ở giữa sân bên phần sân chơi.
Hình 3 Chọn vị trí giữa sân để di chuyển dễ dàng đón bóng đối thủ
2. Tư thế chuẩn chơi Pickleball
Tư thế chuẩn là nền tảng vững chắc để bạn trở thành một tay vợt toàn diện. Hãy tưởng tượng cơ thể bạn như một cây cầu, luôn sẵn sàng đón nhận và phản ứng lại mọi cú đánh của đối thủ. Để làm được điều đó, hãy đứng dang ra, khoảng cách hai chân rộng bằng vai. Phần cơ thể có thể hơi nghiêng người về phía trước. Tư thế này không chỉ giúp bạn cân bằng cơ thể mà còn tạo ra một thế phòng thủ vững chắc, sẵn sàng chuyển hóa thành tấn công bất cứ lúc nào.
Một chi tiết quan trọng cần lưu tâm là giữ cho tay cầm vợt thả tự nhiên ở phía trước. Điều này ngoài việc giữ cho cơ thể cân bằng tốt hơn mà còn giúp người chơi di chuyển linh hoạt, sẵn sàng tung ra những cú đánh uy lực.
Hình 4 Tư thế chơi Pickleball cần cần đứng dang rộng hai chân bằng vai
3. Kỹ thuật phát bóng khi chơi pickleball
Phát bóng trong Pickleball không chỉ là một động tác bắt đầu trận đấu mà còn là một vũ khí chiến lược quan trọng. Tùy thuộc vào phong cách chơi và tình huống trên sân, người chơi có thể lựa chọn giữa hai loại phát bóng chính: phát bóng cao (lob serve) và phát bóng thấp (drive serve).
Phát bóng cao là lựa chọn an toàn cho những người mới bắt đầu. Nó giúp kiểm soát trận đấu, gây ra những khó khăn cho đối phương trong việc phán đoán và trả bóng. Tuy nhiên, để thực hiện một cú phát bóng cao hiệu quả, người chơi cần tập trung vào việc điều chỉnh lực đánh để bóng bay đủ cao và rơi chính xác vào khu vực mong muốn trên sân đối phương.
Hình 5 Phát bóng cao là lựa chọn phát bóng an toàn cho người mới bắt đầu chơi Pickleball
Ngược lại, phát bóng thấp lại mang đến một sức mạnh và sự bất ngờ đáng kể. Với tốc độ nhanh và quỹ đạo thấp sát mặt sân, cú phát bóng thấp khiến đối phương khó lòng phản ứng kịp thời. Bí quyết nằm ở việc tạo ra một lực đánh mạnh mẽ, kết hợp với việc xoay cổ tay để tạo ra độ xoáy giúp bóng đi ổn định và khó kiểm soát hơn.
Việc lựa chọn loại phát bóng nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố, từ kỹ năng cá nhân, điểm mạnh của đối phương cho đến tình huống cụ thể trên sân. Một người chơi giỏi sẽ biết cách kết hợp linh hoạt cả hai loại phát bóng này để gây bất ngờ và giành lợi thế trong trận đấu.
4. Kỹ thuật đỡ bóng trong pickleball
Hướng dẫn chơi pickleball thì kỹ thuật đỡ bóng cũng khá quan trọng. Nó còn có tên gọi khác là Dink. Đây là một kỹ thuật không chỉ là cú đánh đơn giản là còn tinh tế khi không chỉ gây ra khó khăn cho đối thủ mà còn gia tăng cơ hội tấn công cho người chơi.
Để thực hiện cú dink hiệu quả thì bạn cần tuân thủ mộ số bước sau:
Trước tiên xác định vị trí tốt nhất để nhận trái bóng.
Sử dụng cổ tay linh hoạt để tạo ra các cú đánh nhạ, chỉ bay qua lưới và rơi xuống.
Không quên thay đổi góc đánh để đối thủ bối rối, khó đoán. Điều này sẽ giúp bạn tạo ra những cú đánh đa dạng hơn, tăng cơ hội chiến thắng.
Hình 6 Sử dụng cổ tay linh hoạt để đỡ và đánh trả bóng khiến đối thủ bối rối
Bạn đã sẵn sàng chinh phục thế giới Pickleball chưa? Với những hướng dẫn chơi Pickleball ở trên, hy vọng bạn sẽ bắt đầu hành trình chinh phục môn thể thao thú vị này nhé!. Bằng cách nắm vững các kỹ thuật chơi, luật chơi và sở hữu một chiếc vợt tốt, bạn sẽ có thể đưa ra những cú đánh bóng uy lực, hạ gục đối thủ.
Trong trường hợp bạn cần tham khảo mẫu pickleball racket (vợt đánh Pickleball) chất lượng thì có thể liên hệ ngay với Maxvi. Chúng tôi là đơn vị chuyên cung cấp phân phối vợt pickleball chuyên nghiệp, chúng tôi tự tin mang đến cho bạn bạn đồng hành đáng tin cậy thực hiện đường phát bóng nhanh – chuẩn – chính xác – ăn điểm tuyệt đối. Liên hệ theo số hotline để được tư vấn chi tiết nhé!
Viết bình luận