Việc sở hữu chiếc máy đo huyết áp cổ tay để kiểm tra các chỉ số kịp thời tại nhà thực sự cần thiết khi bệnh cao huyết áp ngày càng trở nên phổ biến ở nước ta. Tuy nhiên, khi dùng bất kỳ một thiết bị đo huyết áp nào, bạn cũng cần sử dụng đúng mới đem lại kết quả chính xác. Sau đây Maxvi chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những chia sẻ hữu ích khi sử dụng máy đo huyết áp.
Thời điểm thích hợp để đo huyết áp tốt nhất?
Sử dụng máy đo huyết áp cổ tay là một cách để theo dõi sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, có lẽ nhiều bạn bỏ sót thông tin hoặc chưa nắm chắc thời điểm lý tưởng để đo huyết áp. Dưới đây là một số gợi ý để bạn đo huyết áp chính xác nhất:
Buổi sáng sau khi mới thức dậy và trước khi rời khỏi giường. Bởi đây là thời điểm tốt để đo huyết áp.
Nếu bạn cần đo huyết áp vào thời gian khác trong ngày, buổi tối trước khi đi ngủ cũng là một lựa chọn đáng để cân nhắc.
Máy đo huyết áp giúp kiểm tra các chỉ số huyết áp kịp thời
Lưu ý: Không nên dùng máy đo nhịp tim huyết áp ngay sau khi ăn, vì thức ăn có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Ngoài ra, khi bị chóng mặt, đau đầu, bạn nên đo huyết áp để biết được nguyên nhân gây ra vấn đề này có liên quan đến huyết áp hay không.
Cần chuẩn bị gì trước khi đo chỉ số huyết áp?
Để sử dụng máy đo huyết áp cổ tay đúng cách và chính xác, bạn nên tuân theo các bước dưới đây:
Nghỉ ngơi trước khi đo: Trước khi bắt đầu đo chỉ số huyết áp bạn nên ngồi yên tĩnh ít nhất 5 đến 10 để thu được chỉ số huyết áp chuẩn.
Không nói chuyện trong lúc đo: Tránh nói chuyện hoặc hoạt động khi đang kiểm tra huyết áp.
Tư thế khi đo: Ngồi thẳng lưng, tựa 2 chân trên một mặt phẳng. Cánh tay đặt trên bàn duỗi thẳng, nếp khuỷu ngang mức với tim.
Kiểm tra nhiệt độ phòng: Đo huyết áp trong phòng có nhiệt độ bình thường, không nên đo trong phòng lạnh hoặc quá nóng.
Hướng dẫn cách đo huyết áp đúng
Cách đo huyết áp bắp tay
Cách đo huyết áp bằng tay là phương pháp phổ biến và chính xác. Dưới đây là cách đo huyết áp bắp tay đúng cách:
Quấn vòng bít vào bắp tay sao cho khoảng cách từ khuỷu tay đến mép vòng bít từ 1 - 2cm.
Bạn có thể gập tay vào để kiểm tra vòng bít đã được quấn đúng cách và thoải mái chưa.
Bắt đầu bật máy đo huyết áp cổ tay, bơm căng băng tay cao su để mạch đập ở động mạch ngừng đập.
Sau đó, dần dần xả hơn rồi ghi lại các phản ứng từ động mạch.
Những chỉ số huyết áp tâm trương và tâm thu giúp đánh giá người bệnh có bị huyết áp tăng hay không.
Tắt máy đo huyết áp.
Tư thế ngồi đúng khi đo chỉ số huyết áp
Cách đo huyết áp cổ tay
Bên cạnh đo huyết áp phần bắp tay, bạn có thể thử đo huyết áp phần cổ tay. Dưới đây là cách sử dụng máy đo huyết áp đúng cách:
Lồng bít vào vị trí cổ tay, sao cho màn hình hiển thị hướng lên trên.
Đặt cổ tay ở vị trí ngang tim, ngồi thoải mái, thẳng lưng.
Bật máy đo huyết áp cổ tay và đợi cho đến khi máy hiển thị sẵn để đo.
Bắt đầu đo huyết áp bằng cách nhấn nút trên máy.
Đọc và ghi lại kết quả để tiện cho việc theo dõi.
Lưu ý khi đo chỉ số huyết áp cổ tay:
Đo huyết áp phần cổ tay sẽ có sai số nhỏ hơn dòng đo huyết áp phần bắp tay.
Đảm bảo cổ tay không bị quá căng hoặc quá lỏng khi đeo băng đeo huyết áp.
